¿Sabes qué es el Contento?
Tal vez sí, o no…
Aunque te diré que lo prácticas sin darte cuenta… ¡Sí, como lees!
Ya que forma parte de la Esencia de la Vida presente.
En primer lugar te diré que es un concepto que acuño Sogyal Rimpoché, fue uno de los lamas más conocidos en el mundo occidental. Nació en Khan, en el Tíbet oriental y fue reconocido enseguida como la reencarnación de un importante monje budista.
Fue educado por destacados maestros y asistió a la pacífica muerte de muchos de ellos: enseñanzas que luego recogería en su libro “El libro tibetano de la vida y la muerte” (Si lees su historia, tal vez no sea fiel representante, aunque te propongo que no enjuiciemos su vida, sino que extraigamos conclusiones positivas sobre EL CONTENTO)
En una entrevista que le realizaron, comenta que hay dos aspectos básicos a considerar:
Por un lado, la importancia de la mente y su control para el budismo, y por otro la obsesión que tenemos casi siempre por pensar exclusivamente en nosotros y en nuestros problemas, olvidándonos de los demás.
Aunque es cierto que, hasta cierto punto, las circunstancias externas tienen un efecto en nuestro bienestar y en nuestro padecer, en última instancia, felicidad y sufrimiento dependen de la mente y en cómo ésta percibe el mundo.
LA FELICIDAD DEPENDE DE MI MENTE
La felicidad sólo está en la mente. Todo está en los pensamientos. ¡Es la mente la que crea el mundo!
Cuando la mente se va al pasado o al futuro aparecen anhelos, cuestionamientos, culpas, impulsos, necesidades, deseos… y cuando nos detenemos a observar una flor, a contemplar una puesta de sol, o a sentir en la piel el aire cálido del fin de primavera, lo que emerge es el contento. Una sensación en la que se mezclan varias emociones a la vez, la alegría, la serenidad, la armonía, la gratitud…
Lo más interesante del contento es que lo podemos generar con relativa facilidad, no necesitamos que la vida nos traiga grandes eventos para generarlo. Basta con detenernos un momento, mirar, escuchar, respirar, sentir el Aquí y Ahora, el presente…
Es importante entender que hay dos tipos de felicidad:
- La que se basa en la comodidad material y el placer.
- La que se basa en un contento mental más profundo.
Este contento mental (Tib. Chok shè) surge de nuestro interior y puede ser entendido como estar satisfecho y agradecido por lo que tienes, o también como estar convencido de que “es suficiente con tener suficiente”. Es una sensación interna de feliz plenitud, que no depende de las circunstancias externas.
Las personas que poseen este contento interior lo irradian, impregnando todo aquello que hacen, por simple que sea, de una atmósfera fresca, sencilla y muy acogedora.
Y ENTONCES ¿Cómo podemos desarrollar este contento?
Primero, por medio de la meditación, la reflexión al mirar un paisaje, es una forma de comenzar por asentar y calmar la mente. Cuando la mente se serena empezamos a experimentar un sentido muy sano y pleno de SER, es ahí cuando, al volver nuestra mente a su lugar, podemos comenzar a deleitar este contento, percibiendo esa paz mental y bienestar con gratitud.
El agua, si no la remueves, se vuelve clara”. Pues bien, la mente es como el agua.
Elegir aprender a ser completamente naturales, espaciosos, despreocupados y con total soltura, será el comienzo del camino a sentirnos bien.
Esta actitud de ser nos revela el amor que llevamos dentro y casi sin darnos cuenta, nos eleva en nuestra autoestima.
El eje principal es el sentir el “Aquí y Ahora” y encontrar el contento y la paz interior dentro de nosotros mismos.
La práctica hace al Aprendiz:
Comienza a relajarte unos minutos al día. Adopta la postura más cómoda para ti y lleva tu atención a tu respiración. El contento y la paz interior están dentro de ti, esperando que conectes con ellos. La clave del éxito es la práctica diaria.
«El mundo es como una olla y el corazón es la cuchara; según como lo muevas la comida saldrá buena o mala»
Dogen, maestro budista
Si te ha gustado el artículo, házmelo saber…
TE INVITO a que te suscribas al CÍRCULO DE LA COMUNIDAD para recibir en tu correo, de manera gratuita, contenido 100% original e inspirador.
Además te llevarás como regalo de Bienvenida mi Ebook “5 Pasos para Lograr Todo lo que te Propongas” donde aporto con ejemplos explicativos e imágenes los diferentes rasgos gráficos a tener en cuenta en un manuscrito»
¿Te interesa?
ÚNETE AL CÍRCULO y en el mensaje indica tu correo y que te envíe el Ebook: “5 Pasos para Lograr Todo lo que te Propongas”
¡Solicita AHORA tu regalo de bienvenida!
¿Te gustó este artículo?
Recíbelos en tu correo cada sábado. Pincha AQUÍ
Indica en el mensaje que deseas recibirlos en tu correo.
Además, todos los fines de semana, subo vídeos donde te comparto técnicas, ejercicios para que comiences a mejorar tu calidad de vida con ProsperarEscribiendo©
🔥 Suscríbete a mi canal: https://bit.ly/39F8doM
🎓 Mi Academia de Formación: https://prosperarescribiendo.com
📣 Facebook: https://www.facebook.com/prosperarescribiendo
✏️ Twitter: http://twitter.com/NeuroGraphoLife
¿Quieres contactar conmigo para guiarte?
Agenda una cita totalmente gratuita y te ayudaré a que comiences a dar los primeros pasos hacia tu BIENESTAR.
O puedes escribir a: hola@prosperarescribiendo.com
Asunto: Agendar cita gratuita.
Autora:
Agustina Gómez Rodríguez
Grafóloga Pública – Título Oficial Nº 69.994, Buenos Aires. Argentina.
Grafoanalista Científico Emocional -Diploma de Honor- Buenos Aires. Argentina.
GrafoPsicóloga – Instituto Español de Grafología –SO.ESP.GRAF. Madrid. España.(Especializada en: Selección de Personal, Compaginación de Socios, Equipos)
Técnico en BioProgramación – Licencia Nº 613745, Gijón. España.
Practitioner en PNL, Inteligencia Emocional, Management y Coaching Life & Executive, Universidad Isabel I de Burgos. España.
Posgrado Universitario en Coaching, PNL y Liderazgo de Equipos. Universidad Isabel I de Burgos. España.
Máster Universitario en Coaching, Gestión Emocional y Mindfulness. Universidad Isabel I de Burgos. España.
Máster en Dirección y Gestión Innovadora de RRHH. IEBSchool, Escuela de Negocios. Barcelona. España.
Doctorado en Excelencia en Psicología. (Preparando Tesis 2021) UNICLAU LAUDE INTERNATIONAL UNIVERSITY. Miami. U.S.A.
Autora Libros:
– “Tiempos de Resiliencia, Reingeniería, Coaching y Grafología”. Ed. Lasra/Kaicron Argentina-España, 2011
– «Irse, No Es Dejar De Estar». Alcalá Grupo Editorial. España, 2017
– «Más Allá de la Gra00fología». Las Neurociencias son claves para comprender nuestro cerebro y escritura. Alcalá Grupo Editor, 2018.
GANADORA FINALISTA 2011, DEL CONCURSO EMPRENDEDORES -MÁSTER EN DIRECCIÓN INNOVADORA DE RRHH-
http://comunidad.iebschool.com/concurso-rrhh/ganadores-concurso-rrhh-2011/
Deja una respuesta