AQUÍ y AHORA… CAMINO AL PERDÓN
- ¿Te encuentras a menudo viviendo en el pasado o pensando en el futuro?
- ¿Te cuesta perdonar?
- ¿Cada vez que recuerdas una situación, o personas que sientes que te han lastimado, se apodera de ti aquella rabia, impotencia por ese momento o ese resentimiento?
A mi me ha sucedido y por ello se de que hablo, porque mientras sentía todas estas emociones, no me daba cuenta de que estaba “intoxicando mi mente” y con ello mi cuerpo, enfermando órganos siendo una Señal de que por algún lugar hay que eliminar el daño que le causamos.
Y que únicamente a mi me dañaba, ya que el rencor sólo daña a quien lo padece no a quién está dirigido.
¿Entonces, cómo Perdonar, cómo perdonarte?
Primero te diré que “Perdonar no es OLVIDAR, sino RECORDAR sin dolor”
Cuando albergas resentimiento, cuando te aferras al pasado o anticipas el futuro, no estás haciendo lo más importante que podrías estar haciendo AHORA.
Y cuando comprendes que quien se lastima eres TÚ, te dices:
¡Ya basta de hacerme daño!
Es en este preciso instante, que comienza TU VERDADERO CAMINO AL PERDÓN.
El PRIMER PERDÓN A TRABAJAR es para contigo.
Y…
Te preguntaras…
¿Cómo me perdono?
La pregunta a hacerse es:
- ¿Para qué ocurrió eso en mi vida?
- ¿Qué aprendizaje me dejó?
Porque te diré que todo lo que nos ocurre es PARA UN ALGO, PARA UN APRENDER…
Hay un aprendizaje de un comportamiento, de una situación “tóxica” que debemos dejar salir…
Y a partir de ahí, es un darse cuenta de que el Perdonar nuestro actuar (TU ACTUAR) bien sea por ignorancia, o por no haber sabido estar a la altura de las circunstancias, ya sea por inseguridad, por temor a… te estás haciendo el favor de comprender que eres perfectible y con un gran AMOR dentro de ti.
Primero PERDONATE y luego comienza a PERDONAR A LOS OTROS, porque cada uno desde su ignorancia, no supo actuar.
Liberate de esa emoción tóxica y sentirás el alivio de dejar una carga que no te corresponde.
Perdonar, es ofrendarte la posibilidad de eliminar la basura que una vez dejaste en la puerta de tu corazón, y sin darte cuenta decidiste dejar que se pudra.
¿Te imaginas, saliendo a la puerta de tu casa a quejarse del olor nauseabundo uno, otro y otro día, sin hacer nada para alejar esa bolsa rancia de tus dominios?
Esto que te parece tan obvio en el ejemplo, es una metáfora de lo que te permites que ocurra cuando no perdonas desde el amor hacia ti, porque tú lo mereces, porque tú necesitas ese vaciado.
Así que llegados a este punto, desde lo que a mí me da resultado, te comparto y,
Te invito a que hagas el siguiente ejercicio para sanar tu dolor:
Siéntate o recuéstate, deja todo elemento distractor a un lado, pon en silencio tu móvil.
Puedes tener los ojos abiertos o puedes cerrarlos, como te sientas mejor.
Ahora comienza con una respiración profunda y exhala suavemente, para liberar la carga emocional que hay dentro de ti, solo centrate en tu respiración, si vienen otros pensamientos déjalos partir y vuelve a inhalar y exhalar y repite en voz alta:
“Me perdono porque ya no quiero cargar contigo, no merezco ese peso y te suelto desde el amor infinito que me tengo”
“Te dejo partir y con tu partida me perdono por haberme castigado a través de ti todo este tiempo”
Haz una inspiración profunda y mientras exhalas imagina como todo ese peso que llevabas, lo eliminas…
Vuelve a tu Aquí y Ahora, relájate y haz este ejercicio cada vez que sientas una emoción negativa relacionada a este tema.
Perdonar así es un favor que le haces a tu corazón, es una acto de limpieza que necesita el hogar de tu alma.
Si te ha gustado este ejercicio de liberación, te INVITO A QUE TE SUSCRIBAS A MI CANAL de YouTube, y si dejas un comentario con tu correo, te enviaré un ejercicio potente que utilizo en Reprogramación Neuro Escritural:
“Carta de liberación y Perdón”
Y cómo estamos en Tiempos de Mindfulness y Felicidad, recuerda aprovechar el Aquí y Ahora para Reprogramar tu mente.
El momento presente es el único instante para la realización y la felicidad.
Porque cada presente, es dónde se encuentran TODAS tus oportunidades.
Deja de desperdiciar tantos de tus HOY y vive una vida más plena y llena de energía AHORA. Sé eso que quieres AQUÍ. Practica ese estado y grábalo a fuego en tu Ser.
Es cuestión de tiempo para que lo veas expresado en el plano físico.
Recuerda un día cada vez.
Ahora, elige tomar la iniciativa, si te sirvió la información, compartela o bien déjame tus comentarios que seguiré acompañándote.
¡Ten un feliz día y que nada ni nadie te impida ser Feliz!
Autor:
Agustina Gómez Rodríguez
Grafóloga Pública – Título Oficial Nº 69.994, Buenos Aires. Argentina.
Grafoanalista Científico Emocional -Diploma de Honor- Buenos Aires. Argentina.
GrafoPsicóloga – Instituto Español de Grafología –SO.ESP.GRAF. Madrid. España.
(Especializada en: Selección de Personal, Compaginación de Socios, Equipos)
Técnico en BioProgramación – Licencia Nº 613745, Gijón. España.
Practitioner en PNL, Inteligencia Emocional, Management y Coaching Life & Executive, Universidad Isabel I de Burgos. España.
Posgrado Universitario en Coaching, PNL y Liderazgo de Equipos. Universidad Isabel I de Burgos. España.
Máster Universitario en Coaching, Gestión Emocional y Mindfulness. Universidad Isabel I de Burgos. España.
Máster en Dirección y Gestión Innovadora de RRHH. IEBSchool, Escuela de Negocios. Barcelona. España.
Doctorado en Excelencia en Psicología. (cursando) UNICLAU LAUDE INTERNATIONAL UNIVERSITY. Miami. U.S.A.
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